Прополис: лечебные свойства и противопоказания, как принимать и хранить

Прополис — это пчелиный клей: смола, которую пчелы собирают с почек деревьев и которой заделывают щели в улье. Его лечебные свойства лучше всего подтверждены при местном применении: полоскания при воспалении десен, крем при герпесе на губах, обработка мелких ранок. При приеме внутрь исследования показывают лишь небольшое влияние на сахар и холестерин крови, а «лечение» простуды, желудка или рака не доказано.

Главное противопоказание — аллергия: прополис входит в число частых контактных аллергенов. Аптечная спиртовая настойка по инструкции предназначена только для местного применения и противопоказана до 18 лет, при беременности и кормлении грудью. Ниже — что это за вещество, что о нем известно, как принимать, жевать и хранить прополис и кому он не подходит.

Что такое прополис

Пчелы соскабливают клейкие выделения с почек тополя, березы, осины, ольхи и других деревьев, смешивают их с воском и секретом своих желез. Прополисом они замазывают щели, сужают леток и покрывают стенки улья тонким слоем. Внутри улья тепло и влажно, а прополис подавляет рост бактерий и плесени — отсюда интерес к нему у людей.

Как выглядит прополис: плотные комки или крошка темно-зеленого, бурого, красновато-коричневого или серого цвета, на изломе неоднородные. Пахнет смолой, почками, медом; на вкус горький и слегка жгучий, от него немеет язык. Ниже 15–20 °C прополис твердый и ломкий, в тепле становится мягким и липким. Требования к нему описывает ГОСТ 28886-2019 «Прополис. Технические условия».

Состав прополиса

Состав зависит от деревьев, с которых собирали смолу. Для тополевого прополиса средней полосы обычно приводят такое соотношение (обзор Burdock, Food and Chemical Toxicology, 1998):

Компонент	Доля	Что это дает
Смолы и бальзамы	около 50 %	Флавоноиды (пиноцембрин, галангин, хризин), фенольные кислоты и их эфиры — основные действующие вещества
Воск	около 30 %	Балласт: в спирте не растворяется. По ГОСТ в товарном прополисе воска не больше 25 %
Эфирные масла	около 10 %	Запах, часть антимикробного действия
Пыльца	около 5 %	Белки, но и дополнительные аллергены
Прочие вещества	около 5 %	Минералы, следы витаминов, механические примеси

Всего в прополисе описано больше 300 соединений. У бразильского «зеленого» прополиса другой состав (главное вещество — артепиллин C), поэтому результаты исследований на нем нельзя напрямую переносить на прополис с российской пасеки.

Лечебные свойства прополиса: что доказано

В пробирке экстракты прополиса подавляют многие бактерии, грибы и некоторые вирусы, снижают маркеры воспаления и окисления. Но то, что работает на клетках, не обязательно работает в организме. Вот что показали исследования на людях.

Что обещают	Что известно
Лечит десны, защищает зубы	Метаанализ 7 рандомизированных исследований (2025): ополаскиватели с прополисом уменьшают зубной налет и воспаление десен. Защиту от кариеса прямо почти не изучали, уверенность в данных очень низкая (метаанализ 2026)
Помогает при герпесе на губах	В двойном слепом исследовании 397 человек (2019) крем с 0,5 % экстракта прополиса заживлял пузырьки за 3 дня против 4 дней у крема с ацикловиром
Заживляет ранки и ожоги	Есть небольшие клинические исследования мазей с положительным результатом. Для глубоких, гнойных ран и ожогов прополис не заменяет лечение у врача
Снижает сахар, холестерин и давление	Метаанализ контролируемых исследований (British Journal of Nutrition, 2025): глюкоза натощак ниже в среднем на 7 мг/дл (0,4 ммоль/л), гликированный гемоглобин — на 0,3 %, «плохой» холестерин — на 9 мг/дл, верхнее давление — на 2 мм рт. ст. Это небольшие сдвиги; лекарства прополис не заменяет
Укрепляет иммунитет, защищает от простуды	Не доказано. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов (EFSA) в 2010 году не признало заявленные эффекты прополиса. У детей изучали только смеси с эхинацеей или цинком
Лечит гастрит, язву, колит	Качественных исследований нет. Спиртовая настойка сама раздражает слизистую желудка
Лечит рак, пневмонию, простатит, бесплодие	Нет. Есть только опыты на клетках и животных

Итог: прополис — вспомогательное средство для полости рта, горла и кожи с умеренной доказательной базой. Внутрь его принимают как добавку, а не как лекарство.

От чего помогает прополис на спирту

Аптечная настойка прополиса — 10 г прополиса на 100 мл 80-процентного спирта. По инструкции ее применяют местно при мелких повреждениях кожи и слизистых, фарингите и тонзиллите, болезнях пародонта, отите и гайморите (два последних — в составе лечения у ЛОР-врача). Для полоскания горла и рта разводят 15 мл настойки в половине стакана теплой воды, 4–5 раз в день 3–4 дня.

Приема внутрь в инструкции нет. Внутрь настойку пьют по народным схемам: обычно 20–30 капель 10-процентной настойки в 50–100 мл воды или молока 2–3 раза в день, курсом 1–2 недели. Таблица разведений, рецепт домашней 20-процентной настойки на спирту и водке и водного раствора прополиса — в статье «Настойка прополиса 20 %: инструкция, рецепт, разведение». Как полоскать горло и когда при боли в горле нужен врач — в статье «Полоскание горла прополисом».

Как принимать прополис: формы и способы

Официальной дозы прополиса внутрь нет: это не одно лекарство, а сырье для разных средств. Ориентируйтесь на инструкцию конкретного продукта, а для народных средств — на короткие курсы и минимальные дозы.

Форма	Как применяют	Подробнее
Спиртовая настойка 10–20 %	Местно, разведенной; внутрь — только народные схемы для взрослых	Настойка прополиса
Водный раствор, водный экстракт	Для тех, кому нельзя спирт; слабее спиртового. Готовые экстракты — по инструкции производителя	Там же, раздел о водном растворе
Прополис-сырец	Жуют кусочек с горошину и выплевывают	Раздел ниже
Мед с прополисом	1–2 чайные ложки в день, если нет аллергии и диабета	Зеленый мед с прополисом
Капсулы и таблетки	БАД, доза — по упаковке	Прополис в капсулах
Мазь	Наружно на кожу	Мазь из прополиса и воска, мазь при кашле
Свечи	Только по инструкции и назначению врача. «Прополис ДН» — гомеопатические ректальные свечи, по инструкции их назначают при ОРВИ	Свечи с прополисом
Прополис с молоком	Несколько капель настойки на стакан теплого молока — народный рецепт	Прополис с молоком
Прополисное масло	Наружно, как жидкая мазь	Раздел ниже

Правила приема внутрь

1. Убедитесь, что у вас нет противопоказаний (список ниже). Если принимаете лекарства постоянно, спросите врача.
2. Первый раз возьмите минимальную дозу — например, 5–10 капель настойки или половину дозы капсулы — и подождите сутки.
3. Принимайте во время еды или сразу после: натощак настойка жжет желудок.
4. Курс — 1–3 недели, затем перерыв. Схемы «месяцами без перерыва» ничем не обоснованы.
5. При сыпи, зуде, жжении или язвочках во рту, отеке губ прекратите прием.

Для детей правила строже: аптечная настойка им противопоказана, подходят только безалкогольные средства с подходящим возрастом в инструкции. Подробно — в статье «Прополис детям». Можно ли прополис будущим мамам — в статье «Прополис при беременности».

Можно ли жевать прополис в чистом виде

Можно, если нет аллергии. Так прополис используют при воспалении десен и в горле, хотя именно для жевания исследований нет — данные есть только для ополаскивателей и паст с экстрактом.

• Сколько: кусочек размером с горошину. Для первого раза — вдвое меньше.
• Как: разогреть во рту и медленно жевать 10–15 минут, затем выплюнуть. Это народная практика, 1–3 раза в день не дольше 1–2 недель.
• Какие ощущения нормальны: горечь, легкое жжение и онемение языка. Сильное жжение, отек губ или язвочки — признак аллергии или ожога слизистой, жевать больше нельзя.
• Можно ли глотать: случайно проглоченный маленький кусочек не навредит, но прополис почти не переваривается. Специально его не глотают.
• Кому не стоит: людям с брекетами, мостами и съемными протезами (липкий прополис налипает на конструкции), детям, беременным и всем с противопоказаниями из списка ниже.

Жуют только чистый прополис: без черных вкраплений, песка и большого количества воска. Хороший прополис горчит и жжет язык, а пустой, «восковой» — пресный. Как проверить качество, рассказано в статье «Как определить настоящий прополис».

Прополис для зубов и десен

Здесь у прополиса самые убедительные данные. Ополаскиватели и зубные пасты с прополисом в исследованиях уменьшали налет и кровоточивость десен, в части работ — сопоставимо с хлоргексидином. Аптечную настойку для полоскания рта разводят так же, как для горла: 15 мл на полстакана теплой воды.

• Зубная боль. Ватка с разведенной настойкой у больного зуба может ненадолго притупить боль, но причину не уберет. Боль в зубе — это кариес, пульпит или воспаление у корня, и лечит их стоматолог. Если боль сильная, пульсирует, отекла щека или поднялась температура, идите к врачу в тот же день.
• Неразведенную настойку на десну и под щеку не кладите и не держите: 80-процентный спирт обжигает слизистую, появляются белые пятна и язвы.
• Стоматит и язвочки во рту. Полоскания разведенной настойкой допустимы у взрослых. Язвы, которые не заживают дольше 2 недель, нужно показать врачу.
• Настойка аира с прополисом. Популярный рецепт, но мы его не советуем: корень аира содержит бета-азарон, который в опытах на животных вызывал опухоли, и в ЕС его содержание в продуктах ограничено.

Прополисное масло: как сделать и применять

Прополисное масло — прополис, растворенный в сливочном или растительном масле. По сути это жидкая мазь. Официальной инструкции у домашнего масла нет; рецепт ниже — распространенный народный.

1. Охладите 10–15 г прополиса в морозилке и натрите на мелкой терке.
2. Растопите 100 г сливочного масла или нагрейте 100 мл растительного (оливкового, подсолнечного) на водяной бане.
3. Всыпьте прополис и прогревайте 30–40 минут, помешивая, не доводя до кипения.
4. Процедите горячим через марлю в чистую банку из темного стекла.
5. Храните в холодильнике.

Масло наносят тонким слоем на трещины кожи, сухие участки, мелкие ссадины. Перед первым применением проверьте его на небольшом участке кожи на сгибе локтя и подождите сутки: контактный дерматит на прополис — частая реакция. Прием прополисного масла внутрь «от язвы желудка» — народный метод без доказательств: язву лечат по схемам гастроэнтеролога, в том числе против бактерии Helicobacter pylori.

Противопоказания и побочные эффекты прополиса

Прополис вызывает аллергический контактный дерматит так часто, что с 2019 года он включен в европейскую базовую серию аллергенов для кожных проб. Реакция бывает и на коже, и во рту, и при приеме внутрь.

Прополис нельзя или можно только после разговора с врачом:

• при аллергии на мед, пыльцу, укусы пчел и другие продукты пчеловодства;
• при поллинозе, особенно на пыльцу тополя и березы, с почек которых пчелы собирают смолу;
• при бронхиальной астме и атопическом дерматите, экземе;
• детям — спиртовая настойка по инструкции противопоказана до 18 лет;
• при беременности и кормлении грудью — спиртовые формы нельзя, остальные только с врачом;
• при приеме препаратов, влияющих на свертываемость (варфарин, апиксабан, ривароксабан, аспирин, клопидогрел): прополис теоретически может усилить кровоточивость;
• при болезнях почек: описан случай острой почечной недостаточности у человека, принимавшего прополис внутрь (American Journal of Kidney Diseases, 2005);
• спиртовую настойку внутрь — при алкогольной зависимости, болезнях печени, эпилепсии, за рулем и с лекарствами, несовместимыми с алкоголем.

Побочные эффекты: зуд, покраснение и сыпь на коже, жжение и язвочки во рту, отек губ, изжога и тяжесть в желудке. Отек лица и языка, осиплость, затрудненное дыхание — повод сразу вызвать скорую (103 или 112).

Проба «капля настойки на запястье» не гарантирует, что прополис безопасно принимать внутрь, а у чувствительного человека сама может вызвать дерматит. Если аллергия под вопросом, надежнее спросить аллерголога.

Когда не лечиться прополисом, а идти к врачу

• температура выше 38,5 °C дольше 3 дней, одышка, боль в груди — возможна пневмония (почему прополис ее не лечит, разобрано в статье «Прополис при пневмонии»);
• налеты на миндалинах, сильная боль в горле, трудно глотать;
• боль и выделения из уха;
• боль в животе, черный стул, рвота — признаки, которые нельзя «гасить» настойкой;
• покраснение глаза, боль, снижение зрения: ничего из прополиса в глаза не закапывают (подробнее — в статье об экстракте прополиса для глаз).

Как хранить прополис в домашних условиях

• Где: в темном сухом месте при температуре не выше 25 °C — так требует ГОСТ. Шкаф или кладовка подходят; холодильник не обязателен.
• В чем: в стеклянной банке с плотной крышкой, в пергаменте или фольге. Подальше от продуктов с сильным запахом и бытовой химии.
• Сколько: в таких условиях прополис хранится несколько лет. Официального срока для сырца нет; ориентируйтесь на запах и вкус.
• Признаки, что прополис выдохся: почти не пахнет, не горчит и не жжет язык, крошится даже в тепле.

Аптечная настойка по инструкции хранится 3 года при 15–25 °C в защищенном от света месте. Водный раствор портится быстро: его держат в холодильнике и используют за несколько дней.

Как выбрать натуральный прополис

Покупайте у пасечника, которого можно найти снова, или в аптеке. Хороший прополис пахнет смолой, горчит и жжет язык, крошка тонет в воде и растворяется в спирте. Светлые мягкие куски часто содержат много воска: чем воск отличается от прополиса, рассказано в статье «Как отличить прополис от пчелиного воска», а все признаки подделки — в статье «Как определить настоящий прополис».

Частые вопросы

Что лечит прополис?

Сам по себе ни одну болезнь не вылечивает. Лучше всего подтверждено местное применение: полоскания при воспалении десен и в горле, крем при герпесе на губах, обработка мелких ранок. Внутрь он немного влияет на сахар и холестерин, но не заменяет лекарства.

Можно ли принимать прополис каждый день?

Курсами до 2–3 недель — можно, если нет противопоказаний. Постоянный прием без перерывов не изучен, а риск аллергии с каждым контактом не уменьшается.

Помогает ли прополис для иммунитета?

Доказательств нет: EFSA не подтвердило такие заявления. Если все же хотите пройти профилактический курс, прочитайте, как его проводят и кому он не подходит, в статье «Настойка прополиса для иммунитета».

Помогает ли прополис от кашля?

Отдельных доказательств нет. При кашле простуды у детей старше года и взрослых лучше изучен мед. Мази с прополисом для растирания разобраны в статье «Мазь прополиса при кашле». Кашель дольше 3 недель, с одышкой или температурой — повод пойти к врачу.

Помогает ли прополис при гастрите и колите?

Качественных исследований нет, а спиртовая настойка сама раздражает желудок. При колите данные разобраны в статье «Прополис при колите».

Прополис полезен мужчинам и женщинам по-разному?

Нет, «мужских» и «женских» свойств у прополиса нет. Что известно о нем при простатите и вагинальных инфекциях, разобрано в статьях о прополисе для мужчин и о пользе и вреде прополиса для женщин.

Чем прополис отличается от перги, пыльцы и подмора?

Прополис — смола, его используют в основном местно. Перга и пчелиная пыльца — пищевые продукты с белком и витаминами. Пчелиный подмор — погибшие пчелы, из него делают настойки и мази. Пчелиный воск — строительный материал сот, его ценят в косметике, а не как лекарство. Маточное молочко и трутневое молочко — корм личинок, а настойка огневки — вытяжка из личинок восковой моли. Обзор всех продуктов улья — в статье о пчелиных продуктах для здоровья.

Если хотите попробовать прополис, начните с того, что подтверждено лучше всего: полоскания разведенной аптечной настойкой при воспалении десен или горла. Первый раз возьмите маленькую дозу и понаблюдайте сутки, а при аллергии на продукты пчеловодства и астме выберите другое средство вместе с врачом.