Прополис в бане: как использовать, рецепт для пара и кожи

Прополис в бане используют тремя способами: добавляют в воду для пара немного настойки (чайную ложку на литр) или водного экстракта, делают скраб или бальзам для кожи и берут прополисный холстик. Исследований о пользе прополиса именно в бане нет — это народная практика ради смолистого аромата и ухода за кожей. Главное правило безопасности: не кладите прополис и не лейте неразведенную спиртовую настойку на раскаленные камни.

Прополис в бане на камни: можно ли

Кусок прополиса на камнях не «испаряет полезные вещества», а плавится и подгорает. Прополис размягчается уже при 25–45 °C и плавится примерно при 60–70 °C. Камни каменки нагреваются до нескольких сотен градусов: смолы и воск на них обугливаются, дают едкий дым и липкий нагар.

Со спиртовой настойкой опасность другая. Аптечную настойку прополиса делают на 70–80-процентном спирте, его пары вспыхивают от раскаленной поверхности. Плеснуть настойку прямо из флакона на каменку — риск вспышки и ожога лица и рук.

Как разместить прополис в парной без риска:

1. Налейте в ковш или таз 1 л горячей воды.
2. Добавьте 1 чайную ложку (5 мл) спиртовой настойки прополиса или 1–2 столовые ложки водного экстракта. Спирта в такой воде меньше 0,5 %, она не горит.
3. Поддавайте этой водой понемногу, по 50–100 мл, и смотрите на самочувствие.
4. Если нужен только запах, не лейте раствор на камни вовсе: поставьте открытый ковш с ним на нижний полок или рядом с печью, но не на нее.

Эти пропорции — осторожный ориентир, а не «лечебная доза»: исследований о концентрации прополиса для пара нет. Больше не значит полезнее. Смолы оседают на камнях, а густой аромат у чувствительных людей вызывает кашель.

Как приготовить прополис для бани

Проще всего купить аптечную настойку прополиса: у нее известная концентрация и нет примесей. Если прополис свой, сначала убедитесь, что это он, а не воск с добавками (как проверить — в статье о настоящем прополисе и подделке).

Прополис липнет к ножу и терке. Положите кусок в морозилку на 1–2 часа: замерзший он становится хрупким, и его легко натереть на терке или раскрошить.

Настойка прополиса на спирту

Домашняя настойка обычно получается 10- или 20-процентной:

1. 10 г измельченного прополиса (для 20 % — 20 г) положите в бутылку темного стекла.
2. Залейте 100 мл спирта 70 %. Водка тоже подойдет, но извлечет меньше веществ.
3. Настаивайте 10–14 дней в темноте, ежедневно встряхивая.
4. Процедите через бумажный фильтр или несколько слоев марли.

Спирт не «усиливает свойства прополиса в несколько раз», как пишут в народных рецептах. Он просто лучше воды растворяет смолы и флавоноиды, поэтому настойка насыщеннее водного экстракта. Подробнее о концентрации и хранении — в статье про настойку прополиса 20 %.

Водный экстракт прополиса без спирта

Вариант для тех, кто не хочет спирта в парной:

1. 10 г измельченного прополиса залейте 100 мл воды.
2. Держите на водяной бане 40–60 минут, периодически помешивая. Не кипятите.
3. Остудите и процедите. Воск и нерастворившиеся смолы останутся на фильтре.

Водный экстракт слабее спиртовой настойки: в воду переходит только часть веществ прополиса. Храните его в холодильнике и используйте за несколько дней — в отличие от настойки, он портится. Таким экстрактом можно поддавать пар (1–2 столовые ложки на литр воды) или смачивать веник перед парной.

Прополис для кожи: скраб и бальзам после парной

На распаренную кожу средства с прополисом наносят не в парной, а в предбаннике, когда вы уже вышли из жара. В горячей парной при потоотделении раздражение и аллергия на коже проявляются сильнее. Первый раз сделайте пробу: нанесите немного средства на сгиб локтя и подождите сутки.

Скраб с прополисом и солью

• 10 г прополиса и 50 мл растительного масла нагрейте на водяной бане 30–40 минут, помешивая, и процедите от нерастворившихся крошек.
• Смешайте теплое масло со 100 г крупной соли. По желанию добавьте 2–3 капли эфирного масла.
• Массируйте распаренную кожу тела круговыми движениями 1–2 минуты и смойте теплой водой.

Солевой скраб не наносят на лицо, свежие царапины, воспаленную кожу и после бритья. Скраб с медом, кофе или солью без прополиса — в статье о меде в бане.

Бальзам с прополисом и воском

• 15 г пчелиного воска и 10 г измельченного прополиса растопите на водяной бане, прогрейте 10–15 минут и процедите.
• Добавьте 2 столовые ложки оливкового масла и перемешайте до загустения.
• После бани нанесите тонким слоем на сухие участки: локти, пятки, колени.

В старом рецепте в бальзам добавляли 3 столовые ложки меда и советовали сидеть с ним в парной 15 минут. Мед с воском и маслом плохо смешивается и расслаивается, а четверть часа в жаре — много даже без бальзама. Больше рецептов — в статье про мази на основе прополиса и воска.

Что дает прополис в бане: польза без преувеличений

Прополис — пчелиный клей: смесь растительных смол, которую пчелы собирают с почек деревьев и смешивают с воском. Примерно половину его массы составляют смолы, около трети — воск, около 10 % — эфирные и ароматические масла, 5 % — пыльца (обзор Burdock, Food and Chemical Toxicology, 1998). В прополисе найдено более 300 соединений, главные активные — флавоноиды и фенольные кислоты.

Что известно о свойствах прополиса:

• В лабораторных опытах экстракты прополиса подавляют рост ряда бактерий и грибов. Это данные в пробирке, а не лечение инфекции у человека.
• Для кожи есть небольшие клинические исследования мазей с прополисом, например крем с 0,5 % особого экстракта прополиса при герпесе на губах сравнивали с ацикловиром (Jautová и соавт., 2019). Это аптечные стандартизированные средства, а не домашний скраб.
• Исследований о вдыхании пара с прополисом в бане нет. Утверждение, что «через легкие вещества прополиса попадают в кровь и лечат весь организм», ничем не подтверждено.

В итоге в бане прополис дает три вещи: смолистый запах, который многим нравится, уход за кожей в составе скраба или бальзама и ощущение привычного ритуала. Польза самой бани — прогрев, расслабление — от прополиса не зависит. В финских наблюдательных исследованиях частое посещение сауны связано с меньшим риском сердечно-сосудистых болезней, но прополис там ни при чем.

С прополисом или без, в баню не ходят при повышенной температуре, в острый период простуды, гриппа, бронхита или синусита. Жар повышает нагрузку на сердце, а прополисный пар не лечит ни одно из этих заболеваний.

Кому нельзя прополис в бане

Прополис — один из частых контактных аллергенов. В европейских клиниках при кожных пробах реакцию на него находят примерно у 2–6 % обследованных (ESSCA, 2013–2020), в некоторых центрах и чаще. Отказаться от прополиса нужно, если:

• есть аллергия на мед, пыльцу, укусы пчел или прополис;
• была реакция на бальзам Перу, почки тополя, косметику с «натуральными смолами» — возможна перекрестная аллергия;
• у вас бронхиальная астма: густой ароматный пар может спровоцировать приступ;
• речь о детях: спиртовую настойку детям не используют, а парную с добавками лучше не устраивать вовсе (подробнее — прополис детям);
• вы беременны: баню и спиртовые настойки при беременности обсуждают с врачом (см. прополис при беременности).

Противопоказания к самой бане действуют и с прополисом, и без него:

• повышенная температура тела, острая инфекция;
• нестабильная стенокардия, недавно перенесенный инфаркт, тяжелый аортальный стеноз (обзор Hussain и Cohen, 2018);
• неконтролируемое высокое давление, тяжелая сердечная недостаточность — только после разрешения кардиолога;
• алкоголь до и во время бани: повышает риск резкого падения давления, аритмии и внезапной смерти (Hannuksela, Ellahham, American Journal of Medicine, 2001);
• открытые раны, гнойные и мокнущие воспаления кожи.

Людям со стабильными заболеваниями сердца баня часто разрешена, но режим (температура, время, частота) стоит согласовать с врачом.

Когда выйти из парной и звать на помощь

• Зуд, сыпь, покраснение после скраба или бальзама — смойте средство прохладной водой, примите антигистаминный препарат.
• Отек губ, век, лица, осиплость, затрудненное дыхание, резкая слабость — это признаки тяжелой аллергической реакции. Вызывайте скорую (103 или 112).
• Головокружение, тошнота, давящая боль в груди, сердцебиение — сразу выйдите из парной, лягте в прохладном месте. Если боль в груди не проходит за несколько минут — скорая.
• Ожог от вспышки спирта или горячего пара — охлаждайте прохладной проточной водой 15–20 минут. При пузырях на лице, большой площади ожога — к врачу.

Частые вопросы

Как часто можно ходить в баню с прополисом?

Правил нет, потому что это не лечебная процедура. Если кожа и дыхание спокойно переносят прополис, достаточно добавлять его время от времени, не каждый заход. Утверждение, что баня с прополисом «2 раза в месяц предотвращает множество болезней», ничем не подтверждено.

Помогает ли баня с прополисом от простуды и бронхита?

Нет данных, что пар с прополисом лечит ОРВИ, бронхит, синусит или фарингит. При температуре и в острый период баня противопоказана. Когда болезнь прошла, баня разрешена, но выздоравливать быстрее прополис не поможет.

Что такое прополисный холстик и как его использовать в бане?

Холстик — ткань, которой пчеловод накрывает рамки в улье. Пчелы пропитывают ее прополисом и воском. В народной практике холстик кладут на поясницу или суставы после парной либо вешают в парной для запаха. Исследований о его действии нет. Перед использованием убедитесь, что нет аллергии, и не кладите холстик на каменку.

Можно ли прополис в сухую сауну?

В сухой сауне нет смысла поддавать пар, а капать настойку на камни опасно из-за спирта. Если хочется аромата, поставьте в сауне открытую емкость с горячей водой и несколькими каплями настойки, но не на печь. Скраб и бальзам используйте после сауны.

Мед с прополисом в бане — можно?

Можно, если нет аллергии на продукты пчеловодства. Мед обычно наносят на кожу как маску или основу скраба, а прополис добавляют в масло. Как использовать мед в парной — в статье о меде в бане.

Как отмыть прополис с кожи и полка?

Прополис плохо смывается водой. С кожи его снимает растительное масло или ватный диск со спиртом, затем мыло. С деревянного полка — спирт, потом теплая мыльная вода. Поэтому скраб с прополисом удобнее наносить в мойке, а не на полке.

Коротко: как пользоваться прополисом в бане

Начните с малого: чайная ложка настойки на литр горячей воды или скраб на небольшом участке кожи после парной. Ни прополиса, ни чистой настойки на каменке, и никакой бани при температуре. Лечить простуду, бронхит или давление баней с прополисом не нужно — с этими симптомами обратитесь к терапевту.