Медовый пилинг для лица: чем отличается от скраба и как сделать дома

Медовый пилинг для лица — это мягкое отшелушивание без трения: не частицы стирают чешуйки, как в скрабе, а слабые кислоты и ферменты ослабляют связи между ними. Сам мед кислый (pH 3,2–4,5), но отшелушивает слабо, поэтому основу пилинга дают добавки: йогурт или кефир (молочная кислота), инжир, ананас или папайя (ферменты). Базовый рецепт — 1 чайная ложка меда и 1 столовая ложка натурального йогурта на 10 минут, 1 раз в неделю, вечером. Результат мягкий: кожа становится глаже на ощупь, но пигментные пятна и морщины такой пилинг не убирает.

Ниже — чем пилинг отличается от скраба и маски, 3 рецепта с граммами и временем, как делать, почему после кислот нужна защита от солнца, почему не советуем лимон и кому медовый пилинг нельзя.

Пилинг, скраб и маска с медом: в чем разница

	Пилинг	Скраб	Маска
Как работает	Кислоты и ферменты ослабляют связи между ороговевшими чешуйками, их смывают водой	Твердые частицы (сахар, овсянка, кофе) снимают чешуйки при массаже	Мед удерживает влагу в коже, отшелушивания нет
Трение	Нет или минимальное	Да	Нет
Время	5–10 минут	30 секунд массажа	10–15 минут
Главный риск	Раздражение от кислот, чувствительность к солнцу	Микроцарапины, воспаление	Аллергия
Где подробнее	Эта статья	Медовый скраб для лица	Маска для лица с медом

Мед с солью, сахаром или кофе, который часто называют «медовым пилингом», по сути скраб: он работает трением. Рецепт с солью — ниже, но для лица мы советуем более мягкие варианты.

Что в меде отшелушивает, а что нет

Кислый вкус и низкий pH меду дает в основном глюконовая кислота. Она образуется из глюкозы под действием фермента глюкозооксидазы, который пчелы добавляют в нектар. Кислоты в меде немного, и мягкое отшелушивающее действие от него слабое. Главное, что мед делает с кожей, — увлажняет: его сахара удерживают воду (обзор Burlando и Cornara, Journal of Cosmetic Dermatology, 2013).

Ферментов, которые растворяют ороговевшие клетки, в меде нет. В косметических энзимных пилингах работают ферменты-протеазы из фруктов: папаин из папайи, бромелайн из ананаса, фицин из инжира. Поэтому «энзимный медовый пилинг» — это мед плюс фруктовое пюре.

Какой мед нужен для пилинга

Подойдет любой натуральный мед, на который нет аллергии: липовый, гречишный, разнотравье. Густой и засахаренный удобнее: смесь с йогуртом или фруктами не так сильно стекает. Если мед засахарился слишком плотно, согрейте баночку в теплой воде до 35–40 °C.

Рецепты медового пилинга

Пилинг	Состав	Время	Кому
С йогуртом или кефиром	1 ч. л. меда + 1 ст. л. натурального йогурта или кефира	10 минут	Нормальной и жирной коже; самый мягкий вариант
Фруктовый (энзимный)	1 ч. л. меда + 1 ст. л. пюре спелого инжира, папайи или свежего ананаса	5–7 минут	Нормальной и жирной коже, не чувствительной
Гоммаж с овсянкой и желтком	1 ст. л. меда + 1 желток + 0,5 ст. л. овсяной муки	15 минут, затем скатать	Сухой коже

С йогуртом или кефиром

Смешайте 1 чайную ложку меда и 1 столовую ложку натурального йогурта или кефира без сахара и добавок. Нанесите тонким слоем на чистую сухую кожу, обходя глаза и губы, через 10 минут смойте теплой водой. Молочная кислота из йогурта относится к альфа-гидроксикислотам (AHA), тем же, что в аптечных пилингах, только ее здесь намного меньше и концентрацию никто не контролирует. Поэтому эффект мягкий, но и риск небольшой.

Фруктовый (энзимный)

Разомните в пюре 1 столовую ложку мякоти спелого инжира, папайи или свежего ананаса и смешайте с 1 чайной ложкой меда. Нанесите на 5–7 минут и смойте. Консервированный ананас не подходит: при нагревании фермент разрушается.

Этот вариант сильнее йогуртового: активность фермента в свежем фрукте непредсказуема, и кожа может покраснеть и зачесаться. Делайте его только после проверки на сгибе локтя и сразу смывайте, если начало щипать. При чувствительной коже и розацеа — не надо.

Гоммаж с овсянкой и желтком для сухой кожи

Гоммаж — пилинг-скатка: маску наносят, дают подсохнуть и снимают легкими скатывающими движениями пальцев, а вместе с ней уходят ороговевшие чешуйки. Смешайте 1 столовую ложку густого меда, 1 желток и 0,5 столовой ложки овсяной муки (хлопья, смолотые в кофемолке). Нанесите на 15 минут, затем кончиками пальцев без нажима скатайте подсохший слой со лба, щек и подбородка и смойте остатки теплой водой.

Желток смягчает, овсянка успокаивает кожу, поэтому это самый бережный вариант для сухой кожи. Кожу при скатывании не растягивайте.

Мед с солью: это скраб

Если все же хотите попробовать: 1 столовая ложка густого меда, 1 чайная ложка мелкой соли «Экстра» и 0,5 столовой ложки растительного масла. Нанесите на влажную кожу и помассируйте легкими круговыми движениями не дольше 30 секунд, сразу смойте. Не для чувствительной кожи, не при прыщах и не чаще раза в неделю. Соль щиплет при любой ранке. Мягче — сахар или овсянка, рецепты в статье медовый скраб для лица. Мед с крупной солью — средство для тела, например в бане.

Почему не советуем мед с лимоном

Лимонный пилинг — самый популярный и самый рискованный рецепт. Кислотность лимонного сока pH 2–2,6, лимонной кислоты в нем около 5 %. Для сравнения: в косметике для домашнего применения кислотные средства по требованиям FDA должны иметь pH не ниже 3,5 и содержать не больше 10 % AHA, а сок из лимона никто не дозирует. Кроме того, сок цитрусовых на коже под солнцем может вызвать фитофотодерматит — ожог, после которого темные пятна держатся неделями. Пигментные пятна лимон не выводит, а добавить может. Для кислотного пилинга дома безопаснее йогурт или готовое аптечное средство с кислотами.

Как делать медовый пилинг

1. Сделайте проверку на аллергию (см. ниже) той смесью, которую будете наносить.
2. Вечером снимите макияж и умойтесь мягким средством, промокните лицо. Распаривать кожу не нужно: кислоты на распаренной коже сильнее щиплют.
3. Уберите волосы, приготовьте смесь на один раз.
4. Нанесите тонким слоем пальцами или кистью, обходя кожу вокруг глаз, крылья носа и губы.
5. Выдержите время по рецепту. Легкое покалывание допустимо, жжение — нет: при жжении смывайте сразу.
6. Смойте теплой водой без трения, промокните лицо и нанесите увлажняющий крем.
7. Утром — крем с SPF 30 и выше.

Кислоты и солнце

Кислоты делают кожу чувствительнее к ультрафиолету. В исследованиях FDA после 4 недель нанесения крема с AHA кожа краснела от ультрафиолета на 18 % легче, а повреждения клеток были в среднем вдвое сильнее. Через неделю после отмены все возвращалось к норме. Поэтому FDA рекомендует: пока пользуетесь кислотами и еще неделю после, наносить солнцезащитный крем, носить закрывающую одежду и меньше бывать на солнце.

Для домашнего пилинга правило то же: делайте его вечером, утром наносите SPF и не планируйте на ближайшие дни пляж и солярий. Летом кислотные пилинги лучше заменить маской из чистого меда.

Как часто делать пилинг

1 раз в неделю, при сухой и чувствительной коже — 1 раз в 2 недели. Не совмещайте в один день со скрабом, маской с глиной, аптечными кислотами и ретинолом. Если кожа начала шелушиться, краснеть, стягиваться — это переотшелушивание: сделайте перерыв на 1–2 недели и пользуйтесь только увлажняющим кремом. Для ежедневного мягкого ухода достаточно умывания медовой водой.

Проверка на аллергию

Нанесите немного смеси на внутреннюю сторону локтевого сгиба, через 10 минут смойте и понаблюдайте за кожей 24–48 часов. Надежнее методика Американской академии дерматологии (AAD): повторять дважды в день 7–10 дней. Если появились покраснение, зуд, отек или сыпь, этот пилинг вам не подходит. Особенно внимательными стоит быть людям с аллергией на пыльцу растений и прополис, а при аллергии на латекс фруктовый вариант лучше не делать: у таких людей бывает перекрестная реакция на папайю и инжир.

Кому медовый пилинг нельзя

• При аллергии на мед и другие продукты пчеловодства, на компоненты смеси.
• При воспаленных прыщах, герпесе, ранках, ссадинах, солнечном ожоге.
• При розацеа, куперозе, расширенных сосудах — кислоты и ферменты усиливают покраснение.
• При обострении дерматита, экземы.
• Во время лечения ретиноидами (третиноин, адапален, изотретиноин) или бензоилпероксидом — только после разговора с дерматологом.
• В течение 2 недель после салонного пилинга, лазера, чистки лица.
• При смуглой коже и склонности к темным пятнам после воспалений AAD советует избегать сильного отшелушивания — выбирайте йогуртовый вариант и делайте его реже.

Если после пилинга жжение и краснота не проходят через час, умойтесь прохладной водой, нанесите простой крем без отдушек и не пользуйтесь кислотами. Если покраснение держится больше суток, появились пузыри или мокнутие — к дерматологу. Отек губ и лица, затрудненное дыхание — вызывайте скорую (103 или 112).

Частые вопросы

Осветляет ли медовый пилинг пигментные пятна?

Нет. Лицо может выглядеть чуть свежее, потому что снялся верхний слой чешуек, но пятна остаются. Для пигментации нужны ежедневный SPF и средства, которые подбирает дерматолог.

Можно ли делать медовый пилинг на шею и декольте?

Можно йогуртовый вариант, на 5 минут: кожа там тонкая. Скраб с солью и сахаром на шею и декольте не наносите.

Можно ли использовать для пилинга засахаренный мед без добавок?

Можно, но это будет очень мягкий скраб: кристаллы тают на влажной коже. Помассируйте 30 секунд и смойте.

Можно ли делать пилинг летом?

Йогуртовый — да, вечером и с SPF по утрам. Фруктовые и тем более лимонные смеси летом лучше не делать.

Можно ли при беременности?

Мед с йогуртом — можно, если нет аллергии. Кожа при беременности склонна к пигментации, поэтому SPF после пилинга особенно важен.

С чего начать

Начните с самого мягкого варианта: чайная ложка меда и столовая ложка йогурта. Сначала проверка на сгибе локтя, потом 10 минут на лице вечером, утром — крем с SPF. Если через неделю кожа спокойна и стала глаже, оставьте пилинг раз в неделю. Если хочется большего, обсудите с дерматологом аптечные средства с кислотами — они работают предсказуемее домашних смесей.