Скраб для тела из кофе и меда: рецепты, как пользоваться и правда о целлюлите

Скраб для тела из кофе и меда: 3 столовые ложки молотого кофе или кофейной гущи и 2 столовые ложки жидкого меда, для сухой кожи — плюс 1 ложка масла. Скраб наносят на влажную кожу после душа, 1–2 минуты массируют круговыми движениями и смывают. Делать его достаточно 1–2 раза в неделю. Кожа станет гладкой и мягкой, но целлюлит и растяжки скраб не убирает. И бытовое правило: не смывайте гущу в слив без сетки — она забивает трубы.

Ниже — рецепты с солью, маслом, сметаной и сахаром, как наносить, что правда о целлюлите, можно ли этим скрабом пользоваться для лица, как хранить смесь и кому она не подходит.

Рецепты скраба из кофе и меда

Порция рассчитана на одну процедуру для ног, ягодиц, живота и рук. Для всего тела возьмите в полтора раза больше.

Рецепт	Состав	Кому подходит
Классический	3 ст. л. молотого кофе или гущи + 2 ст. л. жидкого меда	Нормальной коже
С оливковым маслом	3 ст. л. кофе + 2 ст. л. меда + 1 ст. л. оливкового масла	Сухой коже: масло смягчает трение и не дает коже пересохнуть
С морской солью	3 ст. л. кофе + 1 ст. л. меда + 1 ст. л. мелкой морской соли	Грубой коже на бедрах, локтях, коленях. Самый жесткий вариант
Со сметаной и какао	По 1 ст. л. кофе, меда, какао и сметаны	Сухой и чувствительной коже: самый мягкий вариант
С сахаром	2 ст. л. кофе + 2 ст. л. меда + 1 ст. л. сахара	Если соль щиплет: сахар быстро тает на влажной коже

Какой кофе и мед брать

• Кофейная гуща из турки или кофемашины — самый мягкий вариант. Ее используют в тот же день, пока она свежая.
• Молотый кофе мелкого или среднего помола — жестче гущи. Крупный помол царапает кожу, особенно на внутренней стороне бедер и на груди.
• Растворимый кофе не подходит: он растворяется в меде и не отшелушивает.
• Мед — любой натуральный. Жидкий смешивается легче. Засахаренный размягчите в теплой воде до 40 °C — перегревать и кипятить его не нужно (подробнее в статье как растопить мед).

Эфирные масла добавлять не обязательно. Если хочется запаха, достаточно 1–2 капель на всю порцию. Масла бергамота, лимона, апельсина и грейпфрута после нанесения на кожу повышают чувствительность к солнцу и могут вызвать пигментный ожог: в день скраба не загорайте.

Как пользоваться скрабом

1. Перед первым применением сделайте тест на аллергию (как — ниже).
2. Примите теплый душ, чтобы кожа размягчилась. Поставьте на слив сетку-уловитель.
3. Нанесите скраб на влажную кожу и массируйте круговыми движениями 1–2 минуты, от стоп вверх. Нажим легкий: кожа может порозоветь, но боли и жжения быть не должно.
4. Обходите внутреннюю поверхность бедер, подколенные ямки, грудь, родинки, сосудистые звездочки.
5. Смойте теплой водой. Держать скраб на коже дольше, «чтобы впитался», не нужно: кофе и мед не впитываются, а кожа от долгого контакта с частицами только раздражается.
6. Промокните кожу полотенцем и нанесите увлажняющий крем или лосьон.

Как часто. Для нормальной кожи — 1–2 раза в неделю, для сухой и чувствительной — раз в 1–2 недели. Если после скраба кожа краснеет, шелушится или чешется на следующий день, делайте перерывы длиннее. Частое скрабирование не ускоряет результат, а истончает защитный слой кожи.

Скраб подходит и для бани: после 2–3 заходов в парилку кожа распарена, и частицы кофе работают мягче. Подробнее о банных процедурах — в статье мед в бане.

Скраб из кофе и меда от целлюлита и растяжек: честно

Скраб убирает ороговевшие частицы, поэтому кожа становится глаже на ощупь. Массаж скрабом ненадолго усиливает приток крови, и кожа выглядит свежее. На целлюлит и растяжки это не влияет.

• Кофеин. Его добавляют в антицеллюлитные кремы. Американская академия дерматологии (AAD) пишет, что кофеин может временно сделать целлюлит менее заметным, но крем нужно наносить каждый день, иначе эффект пропадает. В скрабе кофе лежит на коже 1–2 минуты и смывается — исследований, что такой скраб влияет на целлюлит, нет.
• Массаж. По данным AAD, даже аппаратный вакуумный массаж дает временный результат, целлюлит возвращается в течение месяца после окончания курса.
• Что помогает. Снижение веса и силовые тренировки: мышцы делают кожу визуально ровнее.
• Растяжки. Скраб их не убирает и не предотвращает. Если растяжки беспокоят, обсудите варианты лечения с дерматологом.

Если хочется усилить уход, скраб совмещают с медовым массажем или обертыванием — о том, что они дают и чего не дают, в статьях медовый массаж и медовое обертывание.

Можно ли этим скрабом пользоваться для лица

Для лица скраб для тела слишком грубый. Кожа лица тоньше, и частицы молотого кофе и соли оставляют на ней микроцарапины, особенно на щеках и при расширенных сосудах. Если хочется кофейного скраба для лица, берите только мелкую гущу, наносите без нажима 30–60 секунд и не чаще раза в неделю. При воспаленных прыщах, розацеа и тонкой чувствительной коже скрабы для лица противопоказаны.

Рецепты для лица, в том числе с кофе, и что делать при разных типах кожи — в статье медовый скраб для лица. Более мягкое отшелушивание без частиц — медовый пилинг. Аспирин, масло чайного дерева и лимон в домашние скрабы мы не советуем добавлять: они раздражают кожу, а аспирин противопоказан при аллергии на салицилаты.

Как хранить скраб и куда девать гущу

Готовьте скраб на одну процедуру. Влажная кофейная гуща плесневеет, а смесь со сметаной или сливками быстро портится. Если хотите собирать гущу впрок, высушите ее тонким слоем на тарелке и храните в сухой закрытой банке, а мед добавляйте непосредственно перед процедурой.

Кофейная гуща и канализация. Сантехники называют кофейную гущу одной из частых причин засоров: она не растворяется, слипается в трубах, как мокрый песок, и собирает на себя жир. Чтобы избежать засора:

• ставьте на слив ванны или душа сетку-уловитель и выбрасывайте гущу из нее в мусор;
• перед смыванием снимите основную часть скраба влажной салфеткой или старой мочалкой;
• если гуща все же ушла в слив, сразу пролейте его большим количеством горячей воды.

Сразу после процедуры ополосните ванну и швы плитки: кофе оставляет коричневый налет.

Кому скраб из кофе и меда не подходит

• Аллергия на мед, пыльцу, прополис или другие продукты пчеловодства.
• Ранки, царапины, солнечный ожог, свежее бритье или эпиляция (подождите 1–2 дня).
• Воспаленные прыщи и гнойнички на теле: скрабирование усиливает воспаление.
• Болезни кожи в обострении: экзема, дерматит, псориаз, грибок.
• Сосудистые звездочки и варикоз — на этих зонах не трите.

Беременность сама по себе не противопоказание, но кожа в это время бывает чувствительнее, поэтому тест обязателен, а живот и грудь лучше не скрабировать.

Тест на аллергию. Нанесите немного скраба без растирания на внутреннюю сторону предплечья или локтевой сгиб и через 5 минут смойте. Повторяйте дважды в день 7–10 дней — так советует проверять новые средства Американская академия дерматологии. Покраснение, зуд, сыпь или отек — состав вам не подходит. Если после скраба отекли лицо, губы или стало трудно дышать, вызывайте скорую (103 или 112). При раздражении, которое не проходит несколько дней, покажитесь дерматологу.

Частые вопросы

Что лучше: молотый кофе или гуща?

Для чувствительной кожи — гуща, она мягче. Для грубой кожи на бедрах, локтях и пятках — молотый кофе мелкого помола.

Можно ли сделать скраб из меда без кофе?

Да: мед с солью или сахаром в пропорции 2 : 1. Соль отшелушивает сильнее, сахар мягче. Засахаренный мед сам по себе — самый мягкий скраб.

Нужно ли держать скраб на коже после массажа?

Нет. Достаточно 1–2 минут массажа, потом смыть. Длительный контакт не усиливает эффект, но повышает риск раздражения.

Почему после скраба кожа красная?

Легкое покраснение на 20–30 минут — от трения и прилива крови. Если краснота держится дольше, щиплет или появились царапины, в следующий раз берите гущу вместо молотого кофе, добавьте масло и давите слабее.

Можно ли использовать скраб при беременности?

Можно на руки, ноги и спину после теста на аллергию. Живот, грудь и зоны с варикозными венами не скрабируйте.

С чего начать

Сохраните гущу от утреннего кофе, сделайте тест на аллергию и в выходной попробуйте классический рецепт: 3 ложки гущи, 2 ложки меда, 2 минуты массажа в душе, смыть и нанести крем. Не забудьте сетку на слив. Если кожа сухая, в следующий раз добавьте ложку оливкового масла.